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Petit atelier d’autodéfense (GRATUIT!) 💓en ligne.
3 stratégies pour te défendre des ennemis qui affectent ta relation à ton corps. 💪
Deviens une Ninja Queen, pro de l’autodéfense corporelle.
(tu pourras appliquer les stratégies tout de suite après l’atelier!).
Salut! Je suis Dre Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle, et c’est moi qui vais te donner ce petit cours d’autodéfense.
Petit atelier d’autodéfense (GRATUIT!) 💓en ligne.
3 stratégies pour te défendre des ennemis qui affectent ta relation à ton corps. 💪
Deviens une Ninja Queen, pro de l’autodéfense corporelle.
(tu pourras appliquer les stratégies tout de suite après l’atelier!).
Salut! Je suis Dre Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle, et c’est moi qui vais te donner ce petit cours d’autodéfense.
Des raisons pour se sentir mal dans notre corps? Il y en a des centaines, voire des milliers.
Tiens, en voici quelques-unes… Te reconnais-tu? 🙈
Pas vrai?
Heureusement, j’ai de quoi t’offrir une p’tite douceur.
Dans cet atelier d’autodéfense corporelle, tu apprendras...
✨ Comment identifier ce qui nuit à ta satisfaction corporelle
✨ 3 stratégies pour t’en défendre avec l’agilité d’une Ninja Queen!
Les 3 stratégies sont hyper simples et tu pourras les appliquer dès l’atelier terminé.
Les avantages?
💖 Diminuer le nombre de fois où tu ne te sens pas belle, pas adéquate, grosse ou mal dans ta peau.
💖 Développer des outils pour éviter de te comparer au quotidien
💖 Accorder moins d’importance à ton apparence physique
C’est pas merveilleux?
Paie-toi la traite et joins-toi aux Queens, cette fabuleuse communauté de sororité. 🔥
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Psst, je prendrai les dernières minutes de l’atelier pour te présenter mon programme En paix avec mon corps. Mais ça ne t’engage absolument à rien, et tu retireras beaucoup de valeur à ne suivre que l’atelier gratuit.
Psst #2, si tu ne peux pas te joindre en live, je t’enverrai la rediffusion. Mais je te conseille vraiment d’être là pour me poser tes questions!
Psst #3, pour ne rien manquer des contenus Meilleurs jours (il paraît qu’ils sont pas mal savoureux), suis-moi sur Instagram.
Des raisons pour se sentir mal dans notre corps? Il y en a des centaines, voire des milliers.
Tiens, en voici quelques-unes…
💬 Ta mère qui commente l’apparence physique de tout le monde
🙇🏼♀️ Ce maudit sentiment d’être jamais assez
👙 Le summer body
🤱🏻 Ta grossesse qui t’a donné un petit chou… et un ventre mou
🤨 Ton amie qui te parle des 10 livres perdues avec la diète keto
🤳🏻 Les filles retouchées sur Instagram
😤 Ton copain qui critique ton corps
🏋🏻♀️ Les challenges fitness
🧜🏻♀️ Ta belle soeur super fit
Te reconnais-tu?
Heureusement, j’ai de quoi t’offrir une p’tite douceur.
Dans cet atelier d’autodéfense corporelle, tu apprendras...
✨ Comment identifier ce qui nuit à ta satisfaction corporelle
✨ 3 stratégies pour t’en défendre avec l’agilité d’une Ninja Queen!
Les avantages?
💖 Diminuer le nombre de fois où tu ne te sens pas belle, pas adéquate, grosse ou mal dans ta peau.
💖 Développer des outils pour éviter de te comparer au quotidien
💖 Accorder moins d’importance à ton apparence physique
C’est pas merveilleux?
Paie-toi la traite et joins-toi aux Queens, cette fabuleuse communauté de sororité. 🔥
Inscris-toi à l’atelier, c'est gratuit!
Tu n’as qu’à entrer ton nom et ton adresse courriel pour visonnier l’atelier.
Suite à l’atelier, tu seras inscrite aux communications de Meilleurs jours.
Au menu? Contenu sur l’image corporelle (trucs, réflexions, histoires) et infos sur mes programmes et ateliers! Tu pourras toujours te désabonner.
Qui suis-je?
Enchantée! Je suis Dre Charlotte Gamache, psychologue et fondatrice de Meilleurs jours.
Mon superpouvoir? Soutenir les femmes (comme toi) à faire la paix avec leur corps. Accessoirement, je milite pour l’abolition des standards de beauté ridicules de la société. Gros contrat? Peut-être. Mais j’y crois dur comme fer.
✨ Spécialisée en image corporelle depuis 7 ans
✨ Une vraie de vraie psy (doctorat en psychologie) – tous mes enseignements sont basés sur la science
✨ Impliquée à la cause : membre ASDAH (Association for Size Diversity and Health) et ambassadrice HAES (Health at Every Size)
Et j’ai déjà vécu ce que vivent les femmes que j’accompagne : une relation toxique avec mon corps.
J’ai hâte de te rencontrer.
Charlotte 🌼
Bravo Charlotte pour ces beaux messages que tu envoies à la société qui focus grandement sur le physique. Merci d’aider les femmes à améliorer leur estime d’elles-mêmes.
Audrey
Meilleurs jours m’a fait réaliser que quand on veut se sentir mieux dans son corps, on pense tout de suite diète et exercices physiques alors qu’il y a tellement de facteurs qui influencent la manière dont on se sent dans son corps. Merci Charlotte de nous aider à nous aimer!
Julie
