Accepter son corps – Comment enfin mettre K.-O. les menaces qui tâen empĂȘchent

Accepter ton corps tel quâil est, te trouver belle au naturel, choisir des vĂȘtements qui te plaisent peu importe ta silhouette, tu le sais que ça te fait du bien au moral. Pourtant, il suffit parfois que tu ouvres Instagram ou que tu parles avec ta sĆur pour que ta confiance sâĂ©croule.
La vie quotidienne est ponctuĂ©e de menaces qui t’empĂȘchent dâaccepter ton corps. La bonne nouvelle, câest que tu nâes pas obligĂ©e de les subir. Il existe des moyens pour dĂ©jouer ces obstacles Ă ton bien-ĂȘtre, sans avoir Ă te couper du reste du monde.
Apprendre Ă sâaimer grĂące Ă lâautocompassion

Exigeante envers toi-mĂȘme est ton deuxiĂšme nom? Tu nâes pas la seule Ă te traiter avec duretĂ©. Mais si je te disais que cette façon de faire nous Ă©crase? Que câest la douceur qui Ă©lĂšve et qui permet de sâaimer, de se rĂ©concilier avec soi et avec son corps? Dans cet article, je vais te donner des pistes pour dĂ©velopper le superpouvoir de lâautocompassion.
Manger ses Ă©motions : lâenjeu qui se traite le mieux

Plusieurs raisons font en sorte que tu manges tes Ă©motions. Dans cet article, on va dĂ©mĂȘler tout ça. On va aussi, ensemble, explorer les pistes pour sâen libĂ©rer. Sache que tu nâes vraiment pas seule. Et la bonne nouvelle? Manger ses Ă©motions est lâenjeu qui se traite le mieux. DĂ©couvre comment.
Se rĂ©concilier avec son corps grĂące Ă l’autocompassion

Qui a dit que la compassion Ă©tait rĂ©servĂ©e aux autres? Nous aussi nous avons besoin de comprĂ©hension, de douceur et d’empathie! Dans cet article, je t’apprends comment l’autocompassion peut t’aider Ă faire la paix avec ton corps.
Ce que lâon ignore sur la perte de poids

Pourquoi y a-t-il tant de femmes qui veulent perdre du poids? Pour la plupart, câest soit dans lâobjectif dâĂȘtre en meilleure santĂ©, soit pour se sentir plus sĂ©duisante. Les notions dâIMC et de poids santĂ©, surtout Ă lâĂšre des mĂ©dias sociaux, se rĂ©vĂšlent non seulement imprĂ©cises, mais potentiellement nocives pour vous. DĂ©couvrez pourquoi.
Retrouver une alimentation saine en 5 étapes

Pour beaucoup de femmes, la nourriture est malheureusement davantage une source de tracas quâun plaisir simple au quotidien. Dans ma pratique jâai aidĂ© de nombreuses femmes Ă retrouver un rapport sain Ă lâalimentation et ainsi leur permettre dâattendre leur poids naturel aisĂ©ment. Dans ce guide, je te prĂ©sente les 5 Ă©tapes clĂ©s pour y arriver!
La néophobie alimentaire ou la peur de goûter

Si tu aimes une quantitĂ© restreinte dâaliments, que lâidĂ©e de goĂ»ter Ă de nouveaux aliments te rend anxieuse et que cela a un impact sur ta vie sociale, tu souffres fort probablement de nĂ©ophobie alimentaire. Dans cet article, tu vas dĂ©couvrir comment cette phobie fonctionne et comment parvenir Ă la surmonter.
Je nâarrĂȘte pas de penser Ă la nourriture!

Penser Ă la nourriture est normal. Par contre pour certaines personnes, ces pensĂ©es peuvent virer Ă lâobsession et provoquer une grande souffrance. Quels sont les mĂ©canismes en arriĂšre de ces pensĂ©es? Câest ce que nous allons voir ensemble.