Se réconcilier avec son corps grâce à l’autocompassion

autocompassion

Qui a dit que la compassion était réservée aux autres? Nous aussi nous avons besoin de compréhension, de douceur et d’empathie! Dans cet article, je t’apprends comment l’autocompassion peut t’aider à faire la paix avec ton corps.

Manger ses émotions : l’enjeu qui se traite le mieux

manger ses émotions

Est-ce qu’il t’arrive de manger alors que tu n’as pas faim? Manger parce que tu es stressée, triste, en colère ou que tu t’ennuies? Dans cet article, je vais t’expliquer comment ne plus avoir besoin de te réfugier dans la nourriture quand ça va moins bien.

Ce que l’on ignore sur la perte de poids

Pourquoi y a-t-il tant de femmes qui veulent perdre du poids? Pour la plupart, c’est soit dans l’objectif d’être en meilleure santé, soit pour se sentir plus séduisante. Les notions d’IMC et de poids santé, surtout à l’ère des médias sociaux, se révèlent non seulement imprécises, mais potentiellement nocives pour vous. Découvrez pourquoi.

Retrouver une alimentation saine en 5 étapes

Pour beaucoup de femmes, la nourriture est malheureusement davantage une source de tracas qu’un plaisir simple au quotidien. Dans ma pratique j’ai aidé de nombreuses femmes à retrouver un rapport sain à l’alimentation et ainsi leur permettre d’attendre leur poids naturel aisément. Dans ce guide, je te présente les 5 étapes clés pour y arriver!

La néophobie alimentaire ou la peur de goûter

Si tu aimes une quantité restreinte d’aliments, que l’idée de goûter à de nouveaux aliments te rend anxieuse et que cela a un impact sur ta vie sociale, tu souffres fort probablement de néophobie alimentaire. Dans cet article, tu vas découvrir comment cette phobie fonctionne et comment parvenir à la surmonter.

Je n’arrête pas de penser à la nourriture!

arrêter de penser à la nourriture

Penser à la nourriture est normal. Par contre pour certaines personnes, ces pensées peuvent virer à l’obsession et provoquer une grande souffrance. Quels sont les mécanismes en arrière de ces pensées? C’est ce que nous allons voir ensemble.