Apprendre à s’aimer grâce à l’autocompassion

Exigeante envers toi-même est ton deuxième nom? Tu n’es pas la seule à te traiter avec dureté. Mais si je te disais que cette façon de faire nous écrase? Que c’est la douceur qui élève et qui permet de s’aimer, de se réconcilier avec soi et avec son corps? Dans cet article, je vais te donner des pistes pour développer le superpouvoir de l’autocompassion.

Manger ses émotions : l’enjeu qui se traite le mieux

Plusieurs raisons font en sorte que tu manges tes émotions. Dans cet article, on va démêler tout ça. On va aussi, ensemble, explorer les pistes pour s’en libérer. Sache que tu n’es vraiment pas seule. Et la bonne nouvelle? Manger ses émotions est l’enjeu qui se traite le mieux. Découvre comment.

Se réconcilier avec son corps grâce à l’autocompassion

Qui a dit que la compassion était réservée aux autres? Nous aussi nous avons besoin de compréhension, de douceur et d’empathie! Dans cet article, je t’apprends comment l’autocompassion peut t’aider à faire la paix avec ton corps.

Ce que l’on ignore sur la perte de poids

Pourquoi y a-t-il tant de femmes qui veulent perdre du poids? Pour la plupart, c’est soit dans l’objectif d’être en meilleure santé, soit pour se sentir plus séduisante. Les notions d’IMC et de poids santé, surtout à l’ère des médias sociaux, se révèlent non seulement imprécises, mais potentiellement nocives pour vous. Découvrez pourquoi.

Retrouver une alimentation saine en 5 étapes

Pour beaucoup de femmes, la nourriture est malheureusement davantage une source de tracas qu’un plaisir simple au quotidien. Dans ma pratique j’ai aidé de nombreuses femmes à retrouver un rapport sain à l’alimentation et ainsi leur permettre d’attendre leur poids naturel aisément. Dans ce guide, je te présente les 5 étapes clés pour y arriver!

La néophobie alimentaire ou la peur de goûter

Si tu aimes une quantité restreinte d’aliments, que l’idée de goûter à de nouveaux aliments te rend anxieuse et que cela a un impact sur ta vie sociale, tu souffres fort probablement de néophobie alimentaire. Dans cet article, tu vas découvrir comment cette phobie fonctionne et comment parvenir à la surmonter.

Je n’arrête pas de penser à la nourriture!

arrêter de penser à la nourriture

Penser à la nourriture est normal. Par contre pour certaines personnes, ces pensées peuvent virer à l’obsession et provoquer une grande souffrance. Quels sont les mécanismes en arrière de ces pensées? C’est ce que nous allons voir ensemble.