Accepter son corps – Comment enfin mettre K.-O. les menaces qui t’en empĂȘchent

Accepter ton corps tel qu’il est, te trouver belle au naturel, choisir des vĂȘtements qui te plaisent peu importe ta silhouette, tu le sais que ça te fait du bien au moral. Pourtant, il suffit parfois que tu ouvres Instagram ou que tu parles avec ta sƓur pour que ta confiance s’écroule.

La vie quotidienne est ponctuĂ©e de menaces qui t’empĂȘchent d’accepter ton corps. La bonne nouvelle, c’est que tu n’es pas obligĂ©e de les subir. Il existe des moyens pour dĂ©jouer ces obstacles Ă  ton bien-ĂȘtre, sans avoir Ă  te couper du reste du monde.

Apprendre à s’aimer grñce à l’autocompassion

Exigeante envers toi-mĂȘme est ton deuxiĂšme nom? Tu n’es pas la seule Ă  te traiter avec duretĂ©. Mais si je te disais que cette façon de faire nous Ă©crase? Que c’est la douceur qui Ă©lĂšve et qui permet de s’aimer, de se rĂ©concilier avec soi et avec son corps? Dans cet article, je vais te donner des pistes pour dĂ©velopper le superpouvoir de l’autocompassion.

Manger ses Ă©motions : l’enjeu qui se traite le mieux

Plusieurs raisons font en sorte que tu manges tes Ă©motions. Dans cet article, on va dĂ©mĂȘler tout ça. On va aussi, ensemble, explorer les pistes pour s’en libĂ©rer. Sache que tu n’es vraiment pas seule. Et la bonne nouvelle? Manger ses Ă©motions est l’enjeu qui se traite le mieux. DĂ©couvre comment.

Ce que l’on ignore sur la perte de poids

Pourquoi y a-t-il tant de femmes qui veulent perdre du poids? Pour la plupart, c’est soit dans l’objectif d’ĂȘtre en meilleure santĂ©, soit pour se sentir plus sĂ©duisante. Les notions d’IMC et de poids santĂ©, surtout Ă  l’ùre des mĂ©dias sociaux, se rĂ©vĂšlent non seulement imprĂ©cises, mais potentiellement nocives pour vous. DĂ©couvrez pourquoi.

Retrouver une alimentation saine en 5 Ă©tapes

Pour beaucoup de femmes, la nourriture est malheureusement davantage une source de tracas qu’un plaisir simple au quotidien. Dans ma pratique j’ai aidĂ© de nombreuses femmes Ă  retrouver un rapport sain Ă  l’alimentation et ainsi leur permettre d’attendre leur poids naturel aisĂ©ment. Dans ce guide, je te prĂ©sente les 5 Ă©tapes clĂ©s pour y arriver!

La néophobie alimentaire ou la peur de goûter

Si tu aimes une quantitĂ© restreinte d’aliments, que l’idĂ©e de goĂ»ter Ă  de nouveaux aliments te rend anxieuse et que cela a un impact sur ta vie sociale, tu souffres fort probablement de nĂ©ophobie alimentaire. Dans cet article, tu vas dĂ©couvrir comment cette phobie fonctionne et comment parvenir Ă  la surmonter.

Je n’arrĂȘte pas de penser Ă  la nourriture!

arrĂȘter de penser Ă  la nourriture

Penser Ă  la nourriture est normal. Par contre pour certaines personnes, ces pensĂ©es peuvent virer Ă  l’obsession et provoquer une grande souffrance. Quels sont les mĂ©canismes en arriĂšre de ces pensĂ©es? C’est ce que nous allons voir ensemble.