Manger ses émotions : l’enjeu qui se traite le mieux

Plusieurs raisons font en sorte que tu manges tes émotions. Dans cet article, on va démêler tout ça. On va aussi, ensemble, explorer les pistes pour s’en libérer. Sache que tu n’es vraiment pas seule. Et la bonne nouvelle? Manger ses émotions est l’enjeu qui se traite le mieux. Découvre comment.

Accepter son corps – Comment enfin mettre K.-O. les menaces qui t’en empêchent

Accepter ton corps tel qu’il est, te trouver belle au naturel, choisir des vêtements qui te plaisent peu importe ta silhouette, tu le sais que ça te fait du bien au moral. Pourtant, il suffit parfois que tu ouvres Instagram ou que tu parles avec ta sœur pour que ta confiance s’écroule.

La vie quotidienne est ponctuée de menaces qui t’empêchent d’accepter ton corps. La bonne nouvelle, c’est que tu n’es pas obligée de les subir. Il existe des moyens pour déjouer ces obstacles à ton bien-être, sans avoir à te couper du reste du monde.

Apprendre à s’aimer grâce à l’autocompassion

Exigeante envers toi-même est ton deuxième nom? Tu n’es pas la seule à te traiter avec dureté. Mais si je te disais que cette façon de faire nous écrase? Que c’est la douceur qui élève et qui permet de s’aimer, de se réconcilier avec soi et avec son corps? Dans cet article, je vais te donner des pistes pour développer le superpouvoir de l’autocompassion.

Se réconcilier avec son corps grâce à l’autocompassion

Qui a dit que la compassion était réservée aux autres? Nous aussi nous avons besoin de compréhension, de douceur et d’empathie! Dans cet article, je t’apprends comment l’autocompassion peut t’aider à faire la paix avec ton corps.

Ce que l’on ignore sur la perte de poids

Pourquoi y a-t-il tant de femmes qui veulent perdre du poids? Pour la plupart, c’est soit dans l’objectif d’être en meilleure santé, soit pour se sentir plus séduisante. Les notions d’IMC et de poids santé, surtout à l’ère des médias sociaux, se révèlent non seulement imprécises, mais potentiellement nocives pour vous. Découvrez pourquoi.

Regarder les tableaux de valeurs nutritives : un bon réflexe?

tableau de la valeur nutritive

Regarder les tableaux de valeurs nutritives au supermarché est devenu un geste presque automatique pour un grand nombre de consommateurs. Le but étant de choisir les meilleurs aliments pour la santé et pour la ligne. Dans cet article, je te présente trois raisons pour lesquelles il est préférable de considérer les tableaux de valeurs nutritives avec un grain de sel!

Je n’arrête pas de penser à la nourriture!

arrêter de penser à la nourriture

Penser à la nourriture est normal. Par contre pour certaines personnes, ces pensées peuvent virer à l’obsession et provoquer une grande souffrance. Quels sont les mécanismes en arrière de ces pensées? C’est ce que nous allons voir ensemble.