Retrouver une alimentation saine en 5 étapes

Pour beaucoup de femmes, la nourriture est malheureusement davantage une source de tracas qu’un plaisir simple au quotidien. Dans ma pratique j’ai aidé de nombreuses femmes à retrouver un rapport sain à l’alimentation et ainsi leur permettre d’attendre leur poids naturel aisément. Dans ce guide, je te présente les 5 étapes clés pour y arriver!

La néophobie alimentaire ou la peur de goûter

Si tu aimes une quantité restreinte d’aliments, que l’idée de goûter à de nouveaux aliments te rend anxieuse et que cela a un impact sur ta vie sociale, tu souffres fort probablement de néophobie alimentaire. Dans cet article, tu vas découvrir comment cette phobie fonctionne et comment parvenir à la surmonter.