Retrouver une alimentation saine en 5 Ă©tapes

Pour beaucoup de femmes, la nourriture est malheureusement davantage une source de tracas qu’un plaisir simple au quotidien. Dans ma pratique j’ai aidĂ© de nombreuses femmes Ă  retrouver un rapport sain Ă  l’alimentation et ainsi leur permettre d’attendre leur poids naturel aisĂ©ment. Dans ce guide, je te prĂ©sente les 5 Ă©tapes clĂ©s pour y arriver!

La néophobie alimentaire ou la peur de goûter

Si tu aimes une quantitĂ© restreinte d’aliments, que l’idĂ©e de goĂ»ter Ă  de nouveaux aliments te rend anxieuse et que cela a un impact sur ta vie sociale, tu souffres fort probablement de nĂ©ophobie alimentaire. Dans cet article, tu vas dĂ©couvrir comment cette phobie fonctionne et comment parvenir Ă  la surmonter.