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Cultive la relation Ă  ton corps comme on cultive un jardin.

Un jardin, on l’arrose, on lui donne de l’amour et on le traite aux p’tits oignons petit à petit. Voici la clé d’une récolte des plus luxuriantes!

C’est pareil avec la relation à son corps. Il ne suffit pas de faire un «check» sur une liste de tâches : faire la paix avec son enveloppe, ça se cultive.

Et c’est la raison pour laquelle mon membership mensuel marche. C’est mon offre la plus efficace et transformatrice à ce jour. Étape par étape, je te guide dans un cadre motivant et ludique en échange d’un petit montant chaque mois.

ou clique ici pour en savoir plus sur la thématique du mois de juin

Ça fait longtemps que tu essaies de t’accepter et de t'aimer mais ça n’a pas tout à fait fonctionné jusqu’ici.

Malgré tout, il se peut que tu redoutes les sorties en maillot de bain, les réunions de famille (et les commentaires qui viennent avec), les sorties entre amies, surtout celles que tu n’as pas vues depuis longtemps.

Et pourtant. Tu as consulté des nutritionnistes, psychologues, suivi des programmes, lu des articles, livres et contenus sur les médias sociaux, écouté des podcasts. Tu as déjà fait du chemin. Tu sais que les diètes ne fonctionnent pas et que ce n’est pas ton corps le problème.

Tu sais tout ça.

Mais entre le savoir et le ressentir profondément, il y a une sacrée marge, et cette marge-là t’empêche de te libérer de tes préoccupations corporelles.

Pourquoi n’arrives-tu pas à faire
la paix avec ton corps pour de bon?

L’image corporelle est complexe. Pour beaucoup, elle est même très abstraite.

C’est ce qui explique en très grande partie que la plupart des femmes restent prises dans leurs préoccupations corporelles malgré leurs efforts.

Après 7 ans de pratique comme psychologue spĂ©cialisĂ©e en image corporelle et troubles de l’alimentation, j’ai remarquĂ© deux raisons :

Il est difficile de mettre en application ce que tu apprends

Parce que tu as besoin d’être accompagnée et guidée. Au fil des années, tu as beaucoup appris sur la relation au corps, mais quand vient le temps de passer à l’action, tu as l’impression que tu ne sais plus quoi faire, que tu fais du surplace… et tu te sens seule!

Il est difficile de mettre en application ce que tu apprends

Tu rĂŞves d’une belle relation Ă  ton corps, mais le chemin pour t’y rendre te semble Ă©prouvant et douloureux. Peut-ĂŞtre mĂŞme que tu as du mal Ă  croire que c’est possible. On s’entend, personne n’a envie de se lancer dans une dĂ©marche qu’il imagine Ă©prouvante. C’est pour ça que tu te sens parfois dĂ©couragĂ©e, tu remets tout Ă  plus tard, tes lectures tombent aux oubliettes, tu as achetĂ© un programme que tu n’as pas encore commencĂ©.

Malheureusement, les insatisfactions corporelles sont stables dans le temps. Ce qui veut dire que si tu es mal dans ton corps à 20 ans et que tu n’interviens pas adéquatement, tu seras mal dans ton corps à 80 ans.

Aussi insurmontable que ça puisse te paraĂ®tre, je t’assure que c’est possible, et mon membership a exactement Ă©tĂ© conçu pour que la dĂ©marche… marche! PrĂŞte Ă  te libĂ©rer un peu plus chaque jour des prĂ©occupations qui t’empoisonnent et emprisonnent?

C’est ici que je te présente mon membership :

Un abonnement pour les femmes qui souhaitent – vraiment et concrètement – se libérer de leurs préoccupations corporelles.

Chaque mois, tu paies un petit montant (que tu peux annuler par toi-mĂŞme quand tu veux, sans explication).

Le membership est parfait pour celles qui n’ont pas beaucoup de temps, et pour celles qui n’ont pas envie de suivre un long programme en solitaire.

Enfant, adolescente et jeune adulte, j’ai souffert de dysmorphie et d’une image corporelle négative.

C’est un peu la raison pour laquelle je suis devenue psychologue en image corporelle et troubles de l’alimentation. Après avoir accompagnĂ© plus de 500 femmes, je te confirme que toutes les femmes peuvent se libĂ©rer de leurs prĂ©occupations corporelles, mais que ce n’est pas comme laver son rĂ©frigĂ©rateur une fois par annĂ©e : il ne suffit pas de faire un « check » annuel sur une liste de tâches.

C’est ainsi qu’après près de 10 ans de pratique, je te propose l’offre dont je suis la plus fière, confiante et enthousiaste. L’offre la plus efficace pour faire la paix avec ton corps de façon durable.

Que va-t-il se passer dans le membership Le Club des Queens?

L’atelier du mois.

On commence avec un atelier d’environ 1h30 sur la thématique du mois. En général, c’est moi qui l’anime, mais il sera parfois animé par un·e expert·e invité·e. Au programme : je te transmets tout ce que tu as besoin de savoir sur la thématique en question, je te partage des exercices et réflexions pour bien assimiler le tout et je t’offre une période d’échange pour que tu puisses me poser tes questions.

Tout au long du mois, tu as accès à des exercices et aux défis proposés.

Rien de très long, je sais que tu manques de temps. Juste ce qui est indispensable. Tout est expliqué dans ton cahier d’exercices.

Chaque semaine je viens te faire un coucou en vidéo

pour répondre à tes questions, t’apporter de l’information supplémentaire et te donner une dose de motivation.

Ă€ la fin du mois :

On se donne ensemble une joyeuse tape dans le dos; voilĂ  un obstacle de moins vers une meilleure relation avec toi, ton corps ou Ă  ton alimentation!

Tu as manqué l’atelier ou tu souhaites le réécouter?

Tu auras accès aux enregistrements dans ton espace membre (hébergé sur Podia).

Une question ou quelque chose Ă  partager avec moi et les Queens?

Ça se passe sur notre groupe Facebook privé!

Chaque 3 mois, je t’offrirai une surprise.

Du baladi? Un atelier de dessin sur modèle vivant? Chaque surprise est reconnue pour aider la relation à ton corps.

Voici des exemples de thématiques qui pourraient être abordées

La programmation

Juin 2023

Prendre soin de soi, une habitude précieuse à intégrer à son quotidien.

Mai 2023

La comparaison aux autres et la tendance à cacher ou à vérifier son corps.

Avril 2023

Ă€ bas l’obsession du poids: apprendre Ă  se distancier de la balance.

Mars 2023

Mets KO les menaces externes qui t’empĂŞchent d’accepter ton corps.

Les 8 raisons pour lesquelles le membership est puissant.

Le membership a précisément été conçu pour éveiller ta motivation et mettre en pratique tes apprentissages, pour une vraie libération corporelle. À part ça, pourquoi est-il si génial?

2. Faire la paix avec ton corps pour une fraction du prix.

Tu as un accès privilégié à moi et aux expert·e·s invité·e·s pour une fraction du prix de ce que cela te coûterait en consultation.

4. Franchir une Ă©tape Ă  la fois.

L’image corporelle est vaste et peut faire peur. Il est plus satisfaisant d’y aller une bouchée à la fois. C’est ce pourquoi je te propose 1 thème par mois. Chaque mois, tu fais une Indiana Jones de toi-même : un obstacle de moins dans ta quête vers une meilleure relation à ton corps. À la fin du mois, le morceau est assimilé, et on passe à un autre thème. L’image corporelle, ce n’est pas un sprint, c’est une randonnée en ski de fond.

6. Des résultats durables.

Une démarche d’image corporelle, ça se cultive. Pour des résultats transformateurs et durables, il ne suffit pas de suivre un programme une fois et bingo. Un abonnement mensuel t’évitera d’avoir l’impression de stagner ou de devoir toujours recommencer.

8. Le complément idéal à mon livre.

Le membership te permet de mettre en pratique ce que tu as appris, de connecter avec d’autres femmes qui vivent les mĂŞmes choses que toi et de plonger plus en profondeur dans chaque thème clĂ© de ta relation au corps. Les deux sont très complĂ©mentaires.

1. ÇA MARCHE!

Tout ce que j’enseigne est testé et approuvé par la science. Je t’accompagne grâce à mon expertise doctorale et clinique, ainsi qu’à toutes les recherches scientifiques que je lis chaque jour.

3. Suivre une démarche éprouvée, sans y passer tout son temps.

Tu as besoin de minimum 1h30 par mois. Si tu peux investir quelques heures de plus, tant mieux! Mais c’est tout.

5. Tu ne te sens plus seule.

Explorer ton image corporelle avec des femmes qui vivent la même chose que toi est efficace, engageant et rassurant. Ces rendez-vous deviendront très précieux pour nous toutes.

7. Les meilleurs moteurs : plaisir, motivation et légèreté.

La formule du membership permet tout ça! Par exemple, en te proposant spontanément des nouveautés, sujets chauds et surprises qui te gardent motivée et emballée de mois en mois (mon petit doigt me dit que tu dois être tannée de regarder des programmes préenregistrés). Bref, c’est l’approche qui te motive.

1. ÇA MARCHE!

Tout ce que j’enseigne est testé et approuvé par la science. Je t’accompagne grâce à mon expertise doctorale et clinique, ainsi qu’à toutes les recherches scientifiques que je lis chaque jour.

2. Faire la paix avec ton corps pour une fraction du prix.

Tu as un accès privilégié à moi et aux expert·e·s invité·e·s pour une fraction du prix de ce que cela te coûterait en consultation.

3. Suivre une démarche éprouvée, sans y passer tout son temps.

Tu as besoin de minimum 1h30 par mois. Si tu peux investir quelques heures de plus, tant mieux! Mais c’est tout.

4. Franchir une Ă©tape Ă  la fois.

L’image corporelle est vaste et peut faire peur. Il est plus satisfaisant d’y aller une bouchée à la fois. C’est ce pourquoi je te propose 1 thème par mois. Chaque mois, tu fais une Indiana Jones de toi-même : un obstacle de moins dans ta quête vers une meilleure relation à ton corps. À la fin du mois, le morceau est assimilé, et on passe à un autre thème. L’image corporelle, ce n’est pas un sprint, c’est une randonnée en ski de fond.

5. Tu ne te sens plus seule.

Explorer ton image corporelle avec des femmes qui vivent la même chose que toi est efficace, engageant et rassurant. Ces rendez-vous deviendront très précieux pour nous toutes.

6. Des résultats durables.

Une démarche d’image corporelle, ça se cultive. Pour des résultats transformateurs et durables, il ne suffit pas de suivre un programme une fois et bingo. Un abonnement mensuel t’évitera d’avoir l’impression de stagner ou de devoir toujours recommencer.

7. Les meilleurs moteurs : plaisir, motivation et légèreté.

La formule du membership permet tout ça! Par exemple, en te proposant spontanément des nouveautés, sujets chauds et surprises qui te gardent motivée et emballée de mois en mois (mon petit doigt me dit que tu dois être tannée de regarder des programmes préenregistrés). Bref, c’est l’approche qui te motive.

8. Le complément idéal à mon livre.

Tu as lu mon livre et que tu te demandes : « Et maintenant? » Eh bien, avec le membership, tu auras accès à une communauté, et à la possibilité de poursuivre ta démarche d’image corporelle sur le long cours. Tu peux décider de lire le livre et de prendre le membership, dans l’ordre que tu veux, ou choisir l’un des deux, c’est toi qui vois.

Le membership c’est aussi…

Te réapproprier ta propre définition de la beauté.

Ta quête de la beauté se fait en TES termes, pas ceux de Kim Kardashian. Tu te défends des menaces externes qui t’affectent, des commentaires de ton entourage, des standards irréalistes, de la comparaison et bien plus.

Te libérer de tes préoccupations corporelles.

De la culture des diètes « miraculeuses », de la balance, de ton alimentation, du regard des autres, de cette idée trop persistante que si tu étais plus belle, plus bonne ou plus mince, tout irait mieux.

Améliorer ton estime personnelle.

Peu importe comment cela se manifeste pour toi. Oser développer de nouvelles amitiés? Demander l’augmentation salariale que tu mérites depuis trop longtemps? Faire les changements de vie dont tu as besoin? Trouver le ou la bonne partenaire? Te sentir légitime dans tes relations? Faire l’amour les lumières allumées? Tout est possible.

Mieux te connaître pour mieux t'aimer.

Savoir être moins exigeante avec toi-même, mieux comprendre tes émotions, changer ton discours intérieur, décider de prendre un bain au milieu de la journée si ça te chante, cesser de t’oublier pour la-famille-la-belle-famille-les-enfants-les-amis-le-travail, ou encore, te sentir plus alignée et connectée avec ton corps.

…Et tellement plus!

Elles ont rejoint le Club des Queens...
et elles sont déjà conquises!

Combien ça coûte… pour arriver à t’aimer sans condition, comme tu es?

35 $ par mois

(environ 24 euros par mois)

FacturĂ© pour 1 an d’accès Ă  420 $ 540 $

2 mois et demi gratuits!

Un atelier sur le thème du mois (live et préenregistré)

Un cahier d’exercices incluant le défi du mois

Une fiche résumée pour ne rien oublier

Le soutien d’une communauté de femmes sur notre groupe Facebook privé

Un accès à tous les enregistrements

Une surprise chaque 3 mois. Du baladi? Un atelier de dessin sur modèle vivant? Chaque surprise est reconnue pour aider la relation à ton corps.

✨ ✨ ✨ BONUS ✨ ✨ ✨

Kit de survie Bad Body Image Days

Masterclass LA clé pour arrêter de manger tes émotions

Masterclass Introduction Ă  l’autocompassion

• Tu peux te désabonner à tout moment par toi-même (sans avoir à m’écrire ni même à interagir avec moi).

• Il se peut que le prix augmente dans le futur. Mais pour toi, il restera toujours le même.

45 $ par mois

(environ 30 euros par mois)

Sans engagement

Un atelier sur le thème du mois (live et préenregistré)

Un cahier d’exercices incluant le défi du mois

Une fiche résumée pour ne rien oublier

Le soutien d’une communauté de femmes sur notre groupe Facebook privé

Un accès à tous les enregistrements

Une surprise chaque 3 mois. Du baladi? Un atelier de dessin sur modèle vivant? Chaque surprise est reconnue pour aider la relation à ton corps.

✨ ✨ ✨ BONUS ✨ ✨ ✨

Kit de survie Bad Body Image Days

Masterclass LA clé pour arrêter de manger tes émotions

Masterclass Introduction Ă  l’autocompassion

• Tu peux te désabonner à tout moment par toi-même (sans avoir à m’écrire ni même à interagir avec moi).

• Il se peut que le prix augmente dans le futur. Mais pour toi, il restera toujours le même.

Est-ce pour moi?

Du moment où tu sens que ton image corporelle et que les préoccupations liées à ton poids et à tes caractéristiques physiques te minent, le membership est pour toi.

Toutes les femmes de la francophonie sont les bienvenues – de tous les âges, orientations, cultures, vécus et horizons.

Si tu as toujours un doute, Ă©cris-moi ou envoie-moi un message vocal sur Instagram.

Et si je n’ai pas le temps?

C’est la raison pour laquelle j’ai créé le membership. L’atelier mensuel dure 1h30. Tu peux le regarder en direct ou en différé. Puis, tu décides de ton implication par rapport aux défis, aux lectures et à ton implication dans le groupe Facebook.

Tu peux passer 1h30 par mois dans le membership, comme tu peux en passer 10.

Est-ce que je peux annuler le membership Ă  tout moment?

Oui, tu peux te désabonner à tout moment par toi-même, en 2 clics, sans avoir à m’écrire ni même à interagir avec moi.

Voici Ă  quoi ressemble ton compte :

J’aime Ă  quel point c’est SIMPLE. En un coup d’oeil, tu peux voir le statut de ton compte, afficher et tĂ©lĂ©charger tes factures, mettre Ă  jour ta carte de crĂ©dit et annuler ton abonnement!

Quelle est la différence entre le livre et le membership?

Le livre et le membership abordent tous les deux l’image corporelle. Cela dit, dans le livre, je donne moins de détails sur chaque thème. Le membership me permet d’aller plus en profondeur, d’offrir une communauté et une démarche en continu qui te garde motivée et dans l’action.

Le membership est aussi le format idéal pour plus de créativité et de spontanéité, pour parler de nouveautés au fil du temps et d’une plus grande étendue de sujets : alimentation, couple, sexualité, ou encore, féminisme. Je veux que tu aies beaucoup de plaisir chaque mois.

Est-ce possible de commencer en s'abonnant au mois puis de passer à l'année si ça nous plait?

Oui! Tu peux tester le membership en t’abonnant au mois (sans engagement) et dĂ©cider par la suite de t’abonner pour l’annĂ©e (ou de ne pas continuer!).

Cette offre est hyper flexible. Je veux que ce soit facile, le fun, pas cher et que ça s’intègre bien Ă  ton quotidien.

Je suis nutritionniste et j'ai moi-même de la difficulté à accepter mon corps. Est-ce que ça pourrait m'aider moi-même et aussi aider mes clientes?

On a beau être des professionnelles de la santé, nous ne sommes pas au-dessus des préoccupations corporelles.

Parce qu’avant d’être des professionnelles… Nous sommes d’abord et avant tout des femmes qui essayons de nous ajuster tant bien que mal avec ce corps qui est le nôtre.

Des dizaines de professionnelles de la santĂ© ont suivi mes programmes et bien souvent elles le font à titre professionnel ET personnel. Donc oui, cette dĂ©marche te sera autant favorable Ă  toi-mĂŞme qu’Ă  tes clientes.

Est-ce que le programme est remboursé par les assurances?

Souvent, les plans d’assurances au Québec couvrent l’achat de programmes en ligne. Je te recommande de valider auprès de ta compagnie d’assurance avant de t’inscrire.