{"id":6299,"date":"2022-03-13T20:36:14","date_gmt":"2022-03-14T00:36:14","guid":{"rendered":"https:\/\/meilleursjours.com\/?page_id=6299"},"modified":"2024-01-14T04:39:19","modified_gmt":"2024-01-14T09:39:19","slug":"manger-ses-emotions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meilleursjours.com\/manger-ses-emotions\/","title":{"rendered":"Programme Manger ses \u00e9motions"},"content":{"rendered":"\t\t
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Programme<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Manger ses \u00e9motions<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Manger tes \u00e9motions est plus fort que toi. Comme si tu perdais le contr\u00f4le de ton propre corps.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c7a t\u2019arrive peut-\u00eatre une fois par jour ou une fois par semaine; peu importe, \u00e7a te rend malheureuse et tu t\u2019en veux \u00e0 chaque fois.<\/p>

Que ce soit apr\u00e8s une journ\u00e9e de m*rde au travail, trop de stress ou d\u2019ennui, c\u2019est la bouffe qui te r\u00e9conforte le plus.<\/p>

Le probl\u00e8me\u2009: c\u2019est un cercle vicieux. Tu manges, tu te sens mal, alors tu manges encore. Queen, I got you<\/em>. Et bient\u00f4t, ce sera chose du pass\u00e9. \"\ud83d\udc96\"<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe veux arr\u00eater de
manger mes \u00e9motions<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Les femmes que j\u2019accompagne mangent<\/span> souvent leurs \u00e9motions<\/span>...<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Apr\u00e8s une mauvaise journ\u00e9e au bureau<\/strong> (tu t\u2019es sentie inad\u00e9quate, non consid\u00e9r\u00e9e, une pr\u00e9sentation s\u2019est mal d\u00e9roul\u00e9e\u2026).<\/p>

\u00c0 la fin de la soir\u00e9e, quand tu as ENFIN ton moment de calme,<\/strong> apr\u00e8s le boulot, le souper et les enfants \u00e0 mettre au lit.<\/p>

Le soir, quand tu te sens seule.<\/strong> Devant la t\u00e9l\u00e9, tu fais de la nourriture ton compagnon face \u00e0 l’ennui ou aux t\u00e2ches qui ne te tentent pas.<\/p>

\u00c0 17 h le vendredi, quand les derniers jours ont \u00e9t\u00e9 stressants.<\/strong> Le travail te met une \u00e9norme pression sur les \u00e9paules et tu as besoin de *ton* moment \u00e0 *toi*.<\/p>

Le dimanche, lorsque tu appr\u00e9hendes la semaine \u00e0 venir.<\/strong> Tu commences \u00e0 avoir une boule au ventre et manger t\u2019apaise.<\/p>

Quand tu t\u2019es chican\u00e9e avec ta douce moiti\u00e9,<\/strong> ta m\u00e8re, ton ami ou qu\u2019importe. Tu te sens si mal que tu as besoin de remplir le vide qui se creuse en toi.<\/p>

Au moment o\u00f9 tu vis une situation tr\u00e8s difficile comme une rupture,<\/strong> une perte d\u2019emploi, un probl\u00e8me de sant\u00e9 ou un gros changement de vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Je sais que c'est souffrant<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je sais que ces comportements t\u2019apportent beaucoup de culpabilit\u00e9, de honte et d\u2019inqui\u00e9tude quant \u00e0 ta prise de poids. Et franchement, j\u2019ai envie de te prendre dans mes bras pour te r\u00e9conforter.<\/p>

Tu es normale et tu n\u2019as pas \u00e0 rester seule l\u00e0-dedans. Ainsi, je m\u2019engage \u00e0 te faire sentir mieux et \u00e0 te donner les meilleurs outils pour rendre ta relation \u00e0 la nourriture beaucoup plus saine et l\u00e9g\u00e8re. \u2728<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tClique pour voir
le prix tout de suite<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le programme est pour toi<\/span> si tu souhaites que la nourriture cesse<\/span> de contr\u00f4ler tes journ\u00e9es.<\/span><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tMon programme est pour toutes les femmes qui ont tendance \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions<\/span> avec la nourriture<\/span>. Si tu savais comme tu n\u2019es pas seule. J\u2019ai remarqu\u00e9 que celles que j\u2019accompagne ont beaucoup en commun.<\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Elles sont...<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Souvent anxieuses<\/span>, souvent impulsives<\/span>, aussi. L\u2019impulsion de manger ses \u00e9motions s\u2019accompagne parfois d\u2019achats compulsifs et de binge watching, mais pas toujours. Dans tous les cas, sache que tu as ta place ici, chez les Queens.<\/span>\u00a0\ud83d\ude4f\ud83c\udffc<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Le programme est aussi pour toi<\/span> si tu consultes d\u00e9j\u00e0 une nutritionniste<\/span> ou que tu as adopt\u00e9 l\u2019alimentation intuitive<\/span>.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Parce qu\u2019il est compl\u00e9mentaire! D\u2019ailleurs, j\u2019encourage les femmes dans cette direction. \u00c7a les aide \u00e0 se distancier de la culture des di\u00e8tes et \u00e0 reconnecter avec leurs signaux de faim et de sati\u00e9t\u00e9.\u00a0<\/p>

Mais presque toujours, l’alimentation \u00e9motionnelle reste un d\u00e9fi, puisqu\u2019elle est abord\u00e9e en superficie. Pourtant, elle est essentielle \u00e0 la gu\u00e9rison.<\/p>

Par exemple, si tu es triste, est-ce qu\u2019aller prendre une marche est suffisant pour dissiper l\u2019envie de manger? Non : les solutions doivent \u00eatre beaucoup plus profondes et c\u2019est ce qu\u2019on va chercher avec mon approche en psychologie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tManger tes \u00e9motions?
Termin\u00e9!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ce que je veux?<\/span><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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T\u2019enseigner les 3 cl\u00e9s<\/span> qui te permettront de vivre tes \u00e9motions, sans les manger.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En r\u00e9alit\u00e9, manger ses \u00e9motions a tr\u00e8s peu \u00e0 voir avec l\u2019alimentation et beaucoup \u00e0 voir avec la difficult\u00e9 de r\u00e9guler certains ressentis. Ainsi, le programme t\u2019apprendra \u00e0\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\tIdentifier les \u00e9motions<\/span> qui d\u00e9clenchent ton besoin de manger (ex.: honte, ennui, sentiment d\u2019inad\u00e9quation\u2026).<\/strong>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tG\u00e9rer tes \u00e9motions<\/span> diff\u00e9remment et faire d\u2019elles tes alli\u00e9es (m\u00eame les n\u00e9gatives, oui-oui!). Elles sont ton \u00e9toile du nord.<\/strong>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tApprendre \u00e0 dompter<\/span> ton impulsivit\u00e9; ces gestes quasi incontr\u00f4lables qui ne te rendent pas toujours heureuse.<\/strong>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tIdentifier les \u00e9motions<\/span> qui d\u00e9clenchent ton besoin de manger (ex.: honte, ennui, sentiment d\u2019inad\u00e9quation\u2026).<\/strong>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tG\u00e9rer tes \u00e9motions<\/span> diff\u00e9remment et faire d\u2019elles tes alli\u00e9es (m\u00eame les n\u00e9gatives, oui-oui!). Elles sont ton \u00e9toile du nord.<\/strong>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tApprendre \u00e0 dompter<\/span> ton impulsivit\u00e9; ces gestes quasi incontr\u00f4lables qui ne te rendent pas toujours heureuse.<\/strong>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Plusieurs femmes ont appris, depuis toutes petites, que lorsque \u00e7a ne va pas, on se permet une g\u00e2terie ou une sucrerie. Mais tu sais comme moi que la satisfaction est de tr\u00e8s courte dur\u00e9e.<\/p>

Je te promets qu\u2019ensemble, on va passer \u00e0 travers, et trouver des solutions – autres que le frigo – qui te feront sentir infiniment mieux. \ud83d\udc6d<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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le programme<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si on ne se conna\u00eet pas d\u00e9j\u00e0, je suis Dre Charlotte Gamache<\/span> et enchant\u00e9e que tu sois ici<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je suis aussi psychologue<\/span> sp\u00e9cialis\u00e9e en image corporelle et troubles de l\u2019alimentation<\/strong>. J\u2019ai b\u00e2ti le programme Manger ses \u00e9motions parce que c\u2019est l\u2019un des probl\u00e8mes qui fait le plus souffrir les femmes que j\u2019accompagne (mes Queens!). Comme j\u2019aime dire, ensemble on s\u2019\u00e9l\u00e8ve plus haut que le ciel. \ud83d\ude4c\ud83c\udffc<\/p>

Mes enseignements sont toujours bas\u00e9s sur la recherche scientifique<\/span> et s’adressent \u00e0 toutes les femmes en francophonie, de tous les \u00e2ges, cultures, origines, orientations et capacit\u00e9s.<\/p>

J\u2019ai accompagn\u00e9 des centaines de femmes dans les 10 derni\u00e8res ann\u00e9es \u00e0 faire la paix avec leur corps<\/span>. Je milite, je suis membre et ambassadrice d\u2019organismes pour la diversit\u00e9 corporelle et je suis r\u00e9guli\u00e8rement invit\u00e9e comme leader d\u2019opinion sur diff\u00e9rents m\u00e9dias.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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En rafale, le programme Manger ses \u00e9motions<\/span> c'est...<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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3 heures de ton temps pour que la nourriture ne te contr\u00f4le plus.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu peux suivre le programme par petites bouch\u00e9es, ou en entier! Mais si tu d\u00e9cides de tout consommer d\u2019un coup, tu en as pour environ 3h \u00e0 suivre le programme de A \u00e0 Z.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un programme que tu peux d\u00e9guster en ordre ou en d\u00e9sordre.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Selon les sujets et les \u00e9motions qui t\u2019int\u00e9ressent, je t\u2019invite \u00e0 suivre le programme comme tu le sens. Tu peux regarder les vid\u00e9os, faire les modules et exercices dans l\u2019ordre ou dans le d\u00e9sordre, selon tes besoins, tes envies et ta vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Acc\u00e8s \u00e0 vie<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu auras acc\u00e8s aux 4 modules de mon programme Manger ses \u00e9motions aussi longtemps qu\u2019il existe. Tu pourras consulter les vid\u00e9os, les fiches r\u00e9sum\u00e9es et les exercices \u00e0 ton rythme, et y revenir aussi souvent que n\u00e9cessaire dans le futur.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Psst,<\/span> si tu veux le d\u00e9tail de chaque module, clique ici.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Des r\u00e9ponses \u00e0 tes questions<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le programme a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour \u00eatre compl\u00e8tement autodidacte. Cela dit, tu pourras me poser tes questions sur le chat de la plateforme du programme.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bref, tu auras tout ce qu\u2019il te faut pour ne plus manger tes \u00e9motions.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Apr\u00e8s avoir suivi mon programme, tu n\u2019auras plus besoin de te r\u00e9fugier dans la nourriture quand \u00e7a va moins bien. Exit les binges et le sentiment de honte qui vient avec. Tu auras tous les outils en main pour ne plus manger tes \u00e9motions.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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300 \u20ac<\/span><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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300 \u20ac<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ou 3 versements de 100 \u20ac<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOffre-toi
ce grand cadeau<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les jolis mots de mes Queens \ud83e\udd70<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Voici quelques jolis mots<\/span>\u00a0<\/span>des femmes que j\u2019accompagne \u00e0 travers mon programme. Je vais m\u2019assurer que tu te sentes exactement pareille. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Questions fr\u00e9quemment<\/span> pos\u00e9es<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Est-ce que le programme est rembours\u00e9 par les assurances?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Certains plans d’assurances peuvent couvrir l’achat de programmes en ligne. Plusieurs participantes ont r\u00e9ussi \u00e0 se faire rembourser au moins une partie de leur achat par leur assurance. Je te recommande de valider cela aupr\u00e8s de ta compagnie d\u2019assurance avant de t\u2019inscrire.<\/p>

Pour information, mon num\u00e9ro de pratique de l’Ordre des psychologues du Qu\u00e9bec est indiqu\u00e9 sur la facture. C’est une information qui est demand\u00e9e par les assureurs.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Est-ce possible d'avoir des rencontres avec toi en plus du programme?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tu souhaites adresser un sujet en profondeur, j’offre la possibilit\u00e9 aux participantes de r\u00e9server 1h avec moi (\u00e0 mon\u00a0taux horaire et selon mes disponibilit\u00e9s) \u00e0 la carte. \u00c9cris-moi si c’est quelque chose qui t’int\u00e9resse.<\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe veux ce programme<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Puis-je payer en plusieurs versements?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Oui, tu peux payer en 3 ou 4 versements si tu le souhaites.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le prix n'affiche pas dans la bonne devise. Comment faire?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour payer en dollars canadiens, clique sur ce lien<\/a>. Pour payer en euros, clique sur ce lien<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qu'est-ce qui va se passer apr\u00e8s mon achat?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu vas recevoir un courriel pour acc\u00e9der \u00e0 tout le contenu de la formation. Tout simplement!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pendant combien de temps aurai-je acc\u00e8s au programme?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il n’y a pas de limite de temps. Tu as acc\u00e8s au programme aussi longtemps qu’il existe!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Programme Manger ses \u00e9motions Manger tes \u00e9motions est plus fort que toi. Comme si tu perdais le contr\u00f4le de ton propre corps. \u00c7a t\u2019arrive peut-\u00eatre une fois par jour ou une fois par semaine; peu importe, \u00e7a te rend malheureuse et tu t\u2019en veux \u00e0 chaque fois. 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