Atelier gratuit
Mangeuses émotionnelles et impulsives!
Date : Mercredi 14 juin 2023
Heure : Midi (Québec) | 18h (Europe)
Durée : 1 heure
Sur Zoom (aussi dispo en rediff)
Je suis Dre Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle et troubles de la conduite alimentaire, et c’est moi qui vais t’apprendre à dompter ton impulsivité pour ne plus gérer tes émotions avec la nourriture.
Après une journée difficile au travail, trop de stress ou d’ennui…
…une dispute ou un changement de vie, c’est la nourriture qui te réconforte le plus. Le problème? C’est un cercle vicieux.
Tu manges, tu te sens mal, alors tu manges encore. Sans même avoir le temps d’y réfléchir. Sans même avoir le temps de l’apprécier.
Dans ces moments là, c’est impossible pour toi de réfréner cette urgence de manger. Comme si quelqu’un ou quelque chose prenait le contrôle de ton propre corps.
Je connais la chanson : j’ai accompagné des centaines de femmes qui vivent la même chose.
Le point commun de ces femmes? Elles ont un tempérament impulsif.
Si tu t’es reconnue, j’ai un atelier (gratuit) rien que pour toi à te proposer.
Pendant cette heure, tu vas découvrir pourquoi tu n’arrives pas à arrêter de manger tes émotions.
C’est un point souvent négligé lorsqu’on traite l’alimentation émotionnelle. Pourtant, impulsivité et alimentation émotionnelle vont de pair, et font la paire!
Tu as beau utiliser un paquet de stratégies pour ne plus manger tes émotions, lire tout un tas de livres sur le sujet et même être accompagnée par une professionnelle, tant que tu n’auras pas appris à maîtriser ton impulsivité, tu passeras à côté de l’essentiel.
En plus de ça, la tendance à manger ses émotions vient rarement seule…
achats compulsifs
binge watching
utilisation excessive des réseaux sociaux
tendance à couper la parole
consommation élevée d’alcool
La liste des difficultés liées à l’impulsivité est longue.
Tu l’as compris, apprendre à dompter ton impulsivité va changer ta vie 
Crois-moi : après 8 ans de métier, je commence à savoir de quoi je parle. Et c’est pourquoi je te propose cet atelier.
En 1h…
⚡️ Tu auras déjà moins envie de manger tes émotions
⚡️ Tu te sentiras plus confiante face à tes ressentis (non, tu n’es pas une cause perdue)
⚡️ Tu te comprendras mieux quand tes envies de binges se pointeront le nez
Tu vas repartir de cet atelier confiante et pleine d'espoir
Au programme de cet atelier :
- Pourquoi impulsivité et alimentation émotionnelle vont de pair et font la paire
- Les différents types d’impulsivité et quel genre d’impulsive tu es
- Ma méthode pour dompter ton impulsivité et enfin vivre tes émotions, sans les manger
Je prendrai les dernières minutes de mon atelier pour te présenter mon programme Manger ses émotions. Mais juste à la toute fin. Cet atelier ne sera pas une suite de pitchs de vente, tu as ma parole.
Psst, si tu ne peux pas te joindre en live, je t’enverrai la rediffusion. Mais je te conseille d’être là pour ressentir l’énergie du groupe et pour me poser tes questions. Réserve ça à ton agenda!
Psst #2, c’est ton jour de chance 😇 tu seras automatiquement inscrite aux communications de Meilleurs jours. Au menu? Courriels délicieux sur l’image corporelle!
Psst #3, pour ne rien manquer de mes contenus (il paraît qu’ils sont pas mal), suis-moi sur Instagram.
Je suis Dre Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle et troubles de l'alimentation
Mon superpouvoir? Aider les femmes (comme toi) à faire la paix avec leur corps, avec la nourriture et avec qui elles sont.
Je suis aussi…
✨ Docteure en psychologie – tous mes enseignements sont basés sur la science
✨ Autrice – Mon premier livre Faire (enfin) la paix avec mon corps est sorti cette année
✨ Impliquée à la cause : membre de l’Association for Size Diversity and Health et ambassadrice « Health at Every Size »
✨ Leader d’opinion invitée sur différents médias (et grande gagnante du prix ÉquiLibre 2022!)
