On connaît toutes ça les bad body image days.
Dans ces journées-là, plus rien ne va. On a l’impression d’avoir autant de grâce que Shrek, on se sent ballonnée, fatiguée et bonne à rien.
Tsé, le fameux cercle vicieux :
C’est souvent dans ces moments qu’on ressent le besoin de changer son apparence physique et de perdre du poids.
Heureusement, il existe plusieurs stratégies efficaces pour t’aider à mieux traverser ces journées. Je les ai toutes rassemblées dans ce kit de survie.
Bientôt, ces journées glisseront sur toi comme les gouttes d’eau sur les plumes d’un canard 
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Comment fonctionne ce kit de survie?
Le kit de survie Bad Body Image Days c‘est ta p’tite boite qui contient tout ce qui te fait du bien et que tu ressors à chaque fois que tu as besoin de réconfort et d’apaisement.
Avec ce kit, tu vas :
- Comprendre ce qui déclenche ces journées-là
- Apprendre à mieux les accueillir
- Savoir quoi faire concrètement quand ça arrive
- Trouver un allié qui t’aidera à écourter et alléger ces journées
- Traverser plus facilement ces journées
Tu auras aussi accès à une petite sélection de chansons, podcasts, vidéos d’humour pour te changer les idées. Et oui, c’est prouvé scientifiquement que chanter, danser et rire offre des bienfaits extraordinaires sur notre satisfaction corporelle.
Si on ne se connaît pas déjà, je suis Dre Charlotte Gamache et enchantée que tu sois ici
Mon superpouvoir? Soutenir les femmes (comme toi) à faire la paix avec leur corps, avec la nourriture et avec qui elles sont.
Je suis aussi…
✨ Docteure en psychologie – tous mes enseignements sont basés sur la science
✨ Impliquée à la cause : membre « Association for Size Diversity and Health » et ambassadrice « Health at Every Size »
✨ Leader d’opinion invitée sur différents médias (et grande gagnante du prix ÉquiLibre 2022!)
50 €
8 €
Ce kit de survie comprend...
un pdf interactif à remplir à chaque fois que tu vis un bad body image day
des exercices faciles à appliquer, reconnus pour aider à se sentir mieux dans son corps
ma méditation préférée : le scan corporel bienveillant 😌
une banque de ressources pour te remonter le moral (chansons, podcasts et sketchs d’humour)
